LA RESISTENCIA

¡HOLA ALUMNOS/AS!

Siempre nos han hecho estudiar y trabajar la RESISTENCIA de una manera aburrida, poco dinámica y muy repetitiva. ¡Qué horror! Como consecuencia las cases se convertían en algo interminable y odioso. En definitiva, no sabemos el concepto, con qué se relaciona o cómo saber aplicarlo en nuestra vida cotidiana. ¡No aprendemos nada!

Pues bien.....¡¡¡esto se acabó!!! Con todo lo trabajado en clase, os invito a ver este vídeo corto sobre los principales contenidos teóricos de la CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA  de la RESISTENCIA, para ampliar conocimientos sobre lo estudiado. ¡Todo suma!

Antes de ponerse cualquier zapatilla para salir de correr, os recomiendo ver el siguiente vídeo. Aprender a correr. Y lo más divertido es enganchar a alguien para llevarte contigo. ¡Anímate y corre!

¿Cómo debo tomarme el pulso? Aquí tienes un video explicativo para aprender el proceso. Controlar el ritmo de los latidos del corazón es importante para nuestra vida diaria. pero sí, además, hacemos deporte es vital para optimizar el ejercicio físico y no poner en riesgo nuestra salud. ¡Adelante!

¡Ponte en forma! Aquí tienes un vídeo ejemplo de una sesión de entrenamiento de la resistencia aeróbica a una intensidad baja-moderada. ¡Sal a la calle!

RECURSOS PARA EL ALUMN0/A                                                                                            

- Pincha AQUÍ para obtener apuntes de la resistencia de cuaderno del alumno recogidos de la web sportaqus.